Asertividad: Se define como aquella habilidad
personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el
momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los
derechos de los demás.
Ejemplo: Un subdirector de área de una dependencia
estuvo trabajando intensamente para elaborar oportunamente, hasta su versión
final, una presentación que su director le había solicitado y para ello tuvo
que investigar información de diferentes fuentes y consultar a diferentes
especialistas. Cuando el director presentó este material ante un Comité
Intersecretarial, mencionó en varias ocasiones cómo él supuestamente había
realizado la investigación, consultado a los especialistas y llegado a las
conclusiones de la presentación que fue muy bien recibida por el Comité Una vez
que el director había terminado la presentación y llegado a su oficina, el
subdirector de área le expresó que le daba gusto que su trabajo le hubiera sido
de utilidad y, de manera amable y firme, que se sentía algo decepcionado porque
esperaba recibir alguna mención de su esfuerzo y agradecería que en ocasiones
similares se diera tal tipo de reconocimiento a su trabajo. Al no agredir
verbal o físicamente al director, quejarse de él ante terceros ni quedarse
callado, tal vez con cierto rencor, el subdirector de este ejemplo mostró
asertividad.
Pensar: Proviene del latín pensare, que quiere decir
“por vía semiculta”.
Parte de la idea de pensar
cuidadosamente el pro y el contra. Esto sugiere la idea de pensar para definir
qué pesa más a la hora de tomar una decisión o desarrollar una opinión, si los pros
o los contras. Esta definición etimológica del “pensar” se asemeja a la imagen
de una balanza, en la que se ponen los pros y los contras de una idea para
poder tomar una decisión.
(Coraminas, 1980:140).
Agobio:
Significado: Que pretendemos
alcanzar resultados que son muy importantes para nosotros, o muy numerosos para
poderlos realizar en el tiempo que tenemos disponible.
Mensaje: Revisa tu situación
personal y marca prioridades, descarta aquello que no necesites.
Aburrimiento:
Significado: Nada que te
resulte interesante, o que te motive de alguna forma, está ocurriendo en el
presente. Mensaje: Cambia de actividad, haz algo
interesante, enriquece tus tareas habituales, ahora.
Aflicción:
Significado: Algo que ha ocurrido en el pasado
que te ha supuesto unapérdida o un
desequilibrio emocional. Mensaje: Debes fortalecerte o intentar evitar
este tipo de situaciones.
Inteligencia Emocional: El
manejo adecuado de nuestras emociones para el mejor logro de nuestros objetivos
en lo personal, familiar, laboral o social.
Consta de cinco dimensiones:
conocimiento de uno mismo; gestión de uno mismo o autorregulación. Motivación
de uno mismo; comprensión social; habilidades sociales.
Manejo del estrés: Se refiere
al esfuerzo por controlar y reducir la tensión que surge cuando la situación es
considerada difícil o inmanejable.
Se refiere a diversas
prácticas y técnicas, como puede ser el ejercicio, la relajación, la
visualización o alguna otra, que ayudan a controlar y reducir la tensión que
surge cuando una situación es considerada difícil o inmanejable.
Ejemplos: Pensar
positivamente. Planificar diversiones y descansos. Aprender técnicas de relajación.
Posicionamiento: Es la forma en que un producto
está definido por los consumidores en relación con ciertos atributos
importantes, es decir, el lugar que ocupa en su mente en comparación con los
competidores.
Aletargamiento o pereza:
Significado: Hay algo que
tienes que hacer pero no te apetece ponerte a hacerlo.
Ansiedad:
Significado: Hay algo en tu futuro para lo que
necesitas prepararte mejor
Mensaje: Adelántate a la situación, prepárate
mejor y no esperes a que esta llegue. En caso de no poder hacerlo, pospónla,
gana tiempo o evítala.
Aprensión:
Significado: Existe tal situación de
inseguridad que te hace sentir escrupuloso, receloso de perder el contacto con
los otros y con la sensación de un cierto temor por si lo que puedas decir o
hacer resulte perjudicial o inoportuno para tus intereses.
Mensaje: Hay algo en tu manera de relacionarte
que es deficiente y que es el área dónde tienes que trabajar.
Arrepentimiento:
Significado: Podrías o deberías haber hecho
algo más y no lo hiciste en ese momento.
Bloqueo o paralización:
Significado: Quieres hacer algo pero te
encuentras tan perdido y falto de recursos que no puedes actuar. Mensaje: Tienes que encontrar otros métodos,
formas o alternativas para conseguir tus propósitos.
Coeficiente intelectual: El
coeficiente intelectual, también conocido como cociente intelectual, es un
número que resulta de la realización de un test estandarizado para medir las
habilidades cognitivas de una persona en relación con su grupo de edad.
Conciencia de uno mismo:
Observarse a sí mismo y reconocer sus propios sentimientos; elaborar un
vocabulario de los sentimientos; conocer las relaciones existentes entre los
pensamientos, los sentimientos y las reacciones.
Coercitivo: Quereprime o impide hacer algo.
Depresión: Estado psíquico que
se caracteriza por una gran tristeza sin motivo aparente, decaimiento anímico y
pérdida de interés por todo.
Disputa: Discusión o
enfrentamiento entre dos personas o grupos.
Dramáticos: Se aplica a la
persona a la que le falta naturalidad y que suele exagerar las cosas y los
acontecimientos, generalmente para llamar la atención.
Emociones: Producir una
emoción intensa / conmoverse el ánimo / Emocional: Se aplica a la persona que
se deja llevar por las emociones
Empatía: comprender los
sentimientos y las preocupaciones de los demás y asumir su perspectiva; darse
cuenta de las diferentes formas en que la gente siente las cosas.
viernes, 11 de enero de 2013
Actividad 1
El desarrollo de la
sociabilidad, el autoconcepto en el niño y la observación en el proceso de
crianza.
¿Cuáles son los factores que afectan al apego?
Algunos grandes factores que
inciden en la formación del apego:
Privación materna/institucionalización. En una serie de estudios
muy conocidos de Spitz (1945,1946) se observó que los niños institucionalizados
que habían sido abandonados por sus madres entre el tercer mes y el primer año
de vida mostraban una extrema sensibilidad a las infecciones así como un
marcado retraso en el desarrollo. Estos niños se criaban en una especie de
cubículos sin ningún tipo de estimulación y tenían una cuidadora para cada
grupo de siete u ocho niños. En estas condiciones, los bebés solían manifestar
un apego inseguro cuando interactuaban con las personas que les cuidaban. Aquellos
que sufrían una separación maternal muy prolongada en la segunda mitad del primer
año de vida mostraban un desorden depresivo muy severo denominado depresión
anaclítica. Al poco tiempo de llegar a la institución, los bebés empezaban a aislarse
del entorno, perder peso, llorar continuamente y sufrir insomnio. Si no recuperaban
pronto a la madre o no se establecía una adecuada relación con una cuidadora,
la depresión era prácticamente irreversible.
Calidad de la crianza. La teoría etológica manifiesta que los bebés
criados en familias cuyos padres son insensibles a las demandas y necesidades
del niño suelen desarrollar un apego inseguro. Ainsworth y col. (1978) al
revisar los estudios de la situación extraña observaron que los niños con apego
seguro tenían madres que en los primeros meses de vida respondían rápidamente al
lloro del bebé e intentaban adaptar su conducta a la de su hijo. Sin embargo,
los niños con apego inseguro, solían tener madres que evitaban el contacto
físico con su hijo y se comportaban de manera rutinaria en las interacciones
cara a cara típicas del cuidado del bebé. Además en las familias donde la
ansiedad es la característica predominante del entorno, las madres suelen ser
más insensibles y, por tanto, aumenta la frecuencia del apego inseguro.
Características del niño.
Existen estudios que relacionan los partos complicados, niños prematuros,
enfermedades en los primeros meses e incluso el temperamento del niño con problemas
en el establecimiento del vínculo afectivo. Los niños extremadamente difíciles
(lloran todo el día y se muestran irritables con mucha frecuencia) suelen
provocar ansiedad en la madre y lo que sea más complicado el establecimiento
del lazo afectivo. Sin embargo, si los padres tienen recursos afectivos,
sociales y cognitivos adecuados para manejar el difícil temperamento del bebé o
la enfermedad del mismo, puede no haber excesivos problemas a la hora de
desarrollar el apego. Por tanto, un temperamento difícil del niño no tiene por
qué provocar un apego inseguro; depende de cómo los padres ajusten de manera
armoniosa su conducta a la del bebé.
¿Qué se manifiesta en la forma de interacción del cuidador que afecta
la calidad del apego del bebé?
Cuando un adulto tiene su
primer hijo posee en su haber gran cantidad de experiencias de apego: con sus
padres, hermanos, novios/as y amigos/as. Por propia experiencia sabemos que las
relaciones afectivas pueden provocar confianza y seguridad o, por el contrario,
sentimientos de inseguridad y ansiedad. Main y col. (1985) se han interesado en
analizar si las relaciones de apego (seguras o inseguras) que los padres
tuvieron en la infancia tienen alguna influencia en el apego de los hijos. Para
ello, han diseñado la entrevista del apego adulto en la que el padre o madre
relatan sus sentimientos de apego en la infancia y cómo percibían las relaciones
con sus padres. Nos encontramos con cuatro categorías:
Autónomos. Padres que
valoran y reconocen la influencia de las relaciones de apego, pero al mismo
tiempo son capaces de hablar de ellas con objetividad.
Desentendidos. Desprecian
la importancia de las relaciones de apego y tienden a idealizar a sus padres
sin poder aportar ejemplos concretos para defender su postura.
Preocupados. Adultos muy
emotivos que no pueden hablar con objetividad de sus experiencias tempranas de
apego. Muy preocupados con el pasado.
Pendientes de resolución.
Padres que todavía no han reconciliado sus pasadas relaciones de apego con el
presente. En ocasiones, todavía están reconciliándose con la pérdida de sus
propios padres y las vivencias relacionadas con ello.
Los estudios nos indican que
estos tipos de apego en los adultos están estrechamente relacionados con el
tipo de apego que establecen con sus hijos. Las madres autónomas suelen tener
hijos con apego seguro; las desentendidas tienden a tener hijos evasivos, con
apego evitante; las preocupadas suelen criar a niños rebeldes quizá con un
apego resistente y queda menos claro el paralelismo de aquellos padres
clasificados como pendientes de resolución, quizá, porque pueda suponer una
época transitoria para muchos adultos.
No se puede concluir de forma
rotunda (como en nada en psicología), pero podríamos finalizar manifestando que
el apego de un bebé a su madre podría depender del tipo de apego que tuvo con
ella su propia madre muchos años antes.
¿Cuál es la relación entre el apego y el desarrollo de la personalidad
posterior en el niño?
Si bien es cierto, los
vínculos de apego son necesarios a lo largo de todo el ciclo vital, resultan
particularmente cruciales en la primera infancia, debido a que influyen de
manera importante en el desarrollo de la personalidad. De los factores
protectoresdescritos por los distintos
autores, existe un consenso relacionado con el establecimiento de un vínculo
afectivo seguro, con algunapersona
significativa para el niño, ya sea su madre u otro adulto con el cual pueda
relacionarse de manera cálida y estable, es uno de los factores protectores más
relevantes y resulta ser clave, tanto para el desarrollo infantil positivo,
como para el desarrollo de comportamientos resilientes. De esta manera resulta
fundamental entonces, comprender cuál es el papel que cumple la figura de apego
en la interacción con el niño y de qué manera es que el apego de tipo
segurobeneficia el desarrollo infantil
y promueve comportamientos resilientes.
¿Qué consecuencias en el desarrollo emocional tiene un bebé que carece
de cuidados?
Los estudios nos muestran que
los bebés que poseen apego seguro suelen tener madres amables, receptivas que
no molestan ni maltratan a sus hijos. Sin embargo, los niños inseguros son
hijos de madres que carecen de todas o alguna de estas cualidades.
El autoconcepto es la suma de creencias de un individuo sobre sus
cualidades personales. Lo que la persona sabe de sí misma y lo que cree que
sabe.
Este concepto de sí mismo lo
vamos formando a lo largo de nuestra vida. El Autoconcepto es la interpretación
de nuestras emociones, nuestra conducta y la comparación de la misma con la del
otro, si es similar o la nuestra o no.
La empatía es la capacidad de una
persona para identificarse con otra y responderle adecuadamente a sus
necesidades, a compartir sus sentimientos, e ideas de tal manera que logra que
la otra persona se sienta bien.
Las emociones son básicamente –si tuviésemos que elegir una definición-
procesos físicos y mentales, neurofisiológicos y bioquímicos, psicológicos y
culturales, básicos y complejos. Sentimientos breves de aparición abrupta y con
manifestaciones físicas, tales como, rubor, palpitaciones, temblor, palidez
(Marina, 2006). Duran poco tiempo (Filliozat, 2007). Se acompañan con agitación
física a través del sistema nervioso central. Mueven, dan o quitan ánimo
(Figueroa, 2010). Los sentimientos son las emociones culturalmente codificadas,
personalmente nombradas y que duran en el tiempo. Secuelas profundas de placer
o dolor que dejan las emociones en la mente y todo el organismo.
Si deseamos revalorizar el
papel de las emociones en nuestra cultura escolar, la formación de profesores
es un ámbito prioritario. Para iniciar un trabajo sistemático en este ámbito,
es necesario conocer lo que ocurre cotidianamente en los estudiantes: ¿cuál es
la percepción que los estudiantes de pedagogía tienen de sus propias emociones
en la interacción con sus profesores y pares?; ¿cuáles son las emociones que en
ellos surgen con mayor frecuencia?; ¿en qué contextos interaccionales ocurren?
Con esta motivación, y asumiendo la concepción de emociones de H. Maturana,
desarrollamos una investigación entre 1999 y 2001, en conjunto con un grupo de
académicos de otras disciplinas de la Facultad de Filosofía y Educación de la
Universidad2, cuyo objetivo principal fue develar las emociones que surgen en
los estudiantes de pedagogía de la UMCE en la interacción con sus profesores y
compañeros, para proyectar los resultados del estudio a la innovación en las
prácticas pedagógicas de los formadores de profesores.
Los niños aprenden a ser autónomos a través de las pequeñas
actividades diarias que desarrollarán en casa, en la guardería o en el colegio.
Los niños desean crecer y quieren demostrar que son mayores en todo momento. Es
misión de los padres y de los educadores, la aplicación de tareas que ayuden a
los niños a demostrar sus habilidades y el valor de su esfuerzo. Colocar,
recoger, guardar, quitar, abrochar y desabrochar las prendas de ropa y los
zapatos, ir al baño, comer solo o poner la mesa son acciones que ayudarán a los
niños a situarse en el espacio en que viven, y a sentirse partícipes dentro de
su propia la familia y con sus amigos.
El
desarrollo de la inteligencia emocional y la vida moderna
¿Cuáles son los elementos que como educadores y padres debemos
considerar en la salud emocional de los niños?
Serialograr un mayor equilibrio emocional es una
buena autoestima. Los niños que se valoran a sí mismos son físicamente más
sanos, se relacionan mejor, son más expresivos.
La
familia y en la escuela son los canales de comunicación y deben tener las
menores barreras posibles. Así pueden aclarar al niño la situación
comunicándole directamente y con claridad lo que ocurre. Y los niños pueden
sentirse con libertad y confianza de expresar comentarios o preguntas.
Fijar límites claros.
La Confianza
esel factor más importante de fomentar
salud emocional, en el niño es la calidad de la relación que establezcamos con
él. Sin la presencia de la confianza en este lazo, es imposible que el niño se
siente seguro y cómodo.
Como Docentes debemos promover
el desarrollo de nuestros alumnos en sus diferentes vertientes
afectiva-cognitiva y social.
¿Qué implicaciones tienen el estrés en la vida familiar, laboral y
escolar?
Son pocos los estudios que se
han llevado a cabo para relacionar el estrés parental con el desarrollo del
niño, relación válida cuando se sabe que la situación familiar afecta la
interacción padre-hijo.
Toda relación ya sea familiar,
laboral, escolar, puede causar estrés, porque implica la necesidad de que dos o
más personas, con diferentes valores, expectativas, experiencias y formas de
pensar, se comprendan, acepten y respeten, a pesar de dichas diferencias.
En cuanto al estrés podemos decir que es un estado
emocional que nos puede afectar, a todos a cualquier edad, en mayor o en menor
medida y la manera en que nos afecten las situaciones de tensión, dependerá de
nuestra personalidad y de la forma de afrontar las tensiones.
Es importante que los niños expresen sus
emociones negativas, de una forma asertiva, con objetivo de que el niño
entienda que el estrés no es una condición de vida sino que es un estado que se
puede aprender a controlar.
El estrés laboral es uno de
los problemas de salud más grave que en la actualidad afecta a la sociedad en
general, debido a que no sólo perjudica a los trabajadores al provocarles
incapacidad física o mental en el desarrollo de sus actividades laborales.
Los niños cuyos padres
presentan altos niveles de estrés presentan problemas de conducta. La
investigación que detalla el artículo intenta identificar la relación que
existe entre el estrés parental y los problemas de conducta en niños que se
encuentran entre los 4 y 6 años de edad.
¿Cómo podemos ser educadores y padres emocionalmente competentes?
Compartiendo experiencias, estar
en actualización constante sobre la psicología infantil, aprender de los
aciertos y errores de los demás, conocer a los hijos, dedicando cantidad y
calidad de tiempo.
Lo cual será la base para que
los niños confíen en sí mismos y crezcan siendo independientes, imaginativos,
serenos y amables.
Competencias emocionales:
·Habilidad para detectar y aprovechar
oportunidades.
·Iniciativa o capacidad de desarrollar nuevos
servicios anticipándose a la demanda social.
·Perseverancia y resistencia al desánimo ante los
obstáculos.
·Interés por realizar un trabajo de calidad.
·Esfuerzo, dedicación para alcanzar los objetivos
propuestos
·Búsqueda de la eficiencia.
·Autoconfianza para enfrentarse a los retos y
asertividad en las relaciones con los demás.
¿Cómo podemos reafirmar el autoconcepto y la autoestima en nuestros
niños?
La autoestima es una pieza
fundamental en la construcción de los pilares de la infancia y adolescencia. La
autoestima no es una asignatura que se aprenda en el colegio. Se construye
diariamente en a través de las relaciones personales de aceptación y confianza.
El lado emocional de los niños jamás debe ser ignorado por los padres y
profesores. Hay que estar atentos a los cambios de humor de los niños y a sus
altibajos emocionales. Desde el nacimiento a la adolescencia, por su
vulnerabilidad y flexibilidad, los niños deben encontrar seguridad y afecto en
las personas que les rodean y los padres pueden hacer mucho por mejorar la
autoestima de su hijo.
Estimulándolo a que alcance
sus metas y objetivos, ayudándolo a identificar y a superar sus debilidades, espere
lo mejor de él y hágaselo saber, valores sus opiniones, haga que se sienta
valioso y permítale realizar lo que es capaz.
Actividad 3 El
desarrollo de la sociabilidad, el autoconcepto en el niño y la observación en
el proceso de crianza.
¿Cuáles son los métodos de evaluación
existentes que han abordado la medición de la inteligencia emocional desde una
perspectiva rigurosa?
En el ámbito educativo se han
empleado tres enfoques evaluativos de la IE:
El primer grupo incluye los instrumentos
clásicos de medidas basados en cuestionarios yauto-informes cumplimentados por el propio
alumno;
El segundo grupo reúne medidas de evaluación de
observadores externos basadas en cuestionarios que son rellenados por compañeros
del alumno o el propio profesor; y
El tercer grupo agrupa las llamadas medidas de
habilidad o de ejecución de IE compuesta por diversas tareas emocionales que
el alumno debe resolver.
¿Cuáles son los instrumentos clásicos de
evaluación de la inteligencia emocional?
INSTRUMENTOS CLÁSICOS DE
EVALUACIÓN DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL: CUESTIONARIOS,
ESCALAS Y AUTO-INFORMES
Este método de evaluación ha
sido el más tradicional y utilizado en el campo de la psicología. A través de
los cuestionarios se han obtenido perfiles en variables de personalidad como
extraversión, neuroticismo, se han evaluado aspectos emocionales como empatía o
autoestima y se han obtenido medidas sobre otros factores más cognitivos como
pensamiento constructivo o estrategias de afrontamiento. De la misma forma, la
utilización de escalas y cuestionarios está mostrando su utilidad en el campo
de la IE y el manejo efectivo de nuestras emociones.
En la mayoría de los casos,
estos cuestionarios están formados por enunciados verbales cortos en los que el
alumno evalúa su IE mediante la propia estimación de sus niveles en
determinadas habilidades emocionales a través de una escala Likert que varía
desde nunca (1) a muy frecuentemente (5). Este indicador se denomina “índice de
inteligencia emocional percibida o auto-informada” y revela las creencias y
expectativas de los alumnos sobre si pueden percibir, discriminar y regular sus
emociones.
¿Cómo se definen las medidas para la
evaluación de la inteligencia emocional basado en observadores externos?
Esta forma de evaluación es complementaria al primer grupo de medidas y
sirve de información adicional y como medida para evitar posibles sesgos de
deseabilidad social. Algunos cuestionarios, como EQ-i de Bar-On (1997) incluye un
instrumento de observación externa complementario al cuestionario que debe
cumplimentar el alumno. En otras ocasiones, se emplean técnicas sociométricas
denominadas “peer nominations” en las que el alumnado y/o profesorado valora al
resto de la clase en diferentes adjetivos emocionales y estilos de
comportamiento habituales.
A
continuación presentamos un ejemplo sobre la forma de evaluar el nivel de
capacidad emocional interpersonal basándonos en un método de observación
externa:
Instrucciones: A continuación te
presentamos una serie de afirmaciones que describen formas de ser o
comportamientos generales de las personas. Lea atentamente cada frase y valora
a tu compañero en cada una de ellas.
Indica por favor el grado de
acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas usando la siguiente escala y
marcando con una X en la casilla correspondiente.
¿En qué consisten las medidas de inteligencia emocional basadas en las
tareas de ejecución?
Este último grupo de medidas surge para
suplir los problemas de sesgos que presentan las dos metodologías anteriores.
El objetivo de estos instrumentos es, por una parte, evitar la falsación de las
respuestas por los propios sujetos en situaciones donde una imagen positiva es
deseable y, por otra, disminuir los sesgos perceptivos y situacionales
provocados por los observadores externos. La lógica de estos instrumentos de
evaluación es de un sentido común aplastante. Si queremos evaluar si una
persona es hábil o no en un ámbito, la mejor forma de hacerlo es comprobar sus
habilidades. Por ejemplo, si nuestro propósito es conseguir entre los alumnos
al mejor pianista del colegio para realizar una obra musical, la forma ideal
para evaluar las destrezas al piano de manera rápida es darles una partitura de
Beethoven y pedirles que intenten tocarla. Es decir, no se solicita al alumno
que nos diga cómo cree él que toca de bien el piano o no se le pregunta a un
familiar o amigo si sabe tocar el piano. La prueba requiere que muestre sus
propias habilidades tocando el piano.
